目前我的發奶秘方

這是從BBH看來的
不過對我而言挺有效的
秘方1.紅棗6顆 +蘋果半顆+枸杞 一小把 +桂圓 4枚 +水1000cc
煮個20~30分鐘
煮成茶當水喝
最佳喝水時間
早上9:00~11:00
下午2:00~5:00
(不過我都是紅棗數十顆,蘋果不一定每次都有加,枸杞一大把+桂圓一大團放進去煮)

秘方2.就是傳說中的黑麥汁
我是買崇德發的
在全聯就買的到
很方便
之前買的是玻璃瓶裝 最近買的是櫻桃口味鋁罐裝

秘方3.豆漿
之前懷孕都喝無糖的 現在就在早餐店買
便宜又好喝 購買也方便

秘方4 馬玉山的黑芝麻糊
喝起來口感很像月子餐裡的甜點





秘方5
黃耆5錢、當歸1錢、熟地2錢、麥冬2錢、龍眼肉5錢、枸杞3錢
紅棗5顆、黑棗5顆、通草1錢、玉竹2錢、甜菊葉0.3錢、杜仲1錢
(1錢=3g)
這也是在網路上看到的 喝起來甜甜的喔!!
一帖50元   一帖可以喝上一整天

秘方6
紅豆薏仁湯
因為之前坐月子時月子餐裡面偶爾會出現這道甜點
我一喝完擠母奶時量會比較多一點

秘方6魚湯 雞湯 牡蠣湯 蜆湯...
人家都說越腥的越容易有母奶(難怪冷凍過的母奶那麼的~~~腥阿)